كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة

تعد عملية بالون المعدة من طرق خسارة الوزن المفضلة للكثيرين لأنها لا تستدعي تدخل طبي وتساعد على تنظيم الأكل ونجاح نظامك الغذائي وخسارة الوزن، وهناك عدة تعليمات يجب اتباعها فيما يخص تناول الطعام بعد تركيب البالون، لذا سنتناول في المقالة التالية كل ما ترغب في معرفته عن النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة فتابع معنا عزيزي القارئ.

بالون المعدة Gastric Balloon

بالون المعدة عبارة عن بالون مطاطي يتم ملؤه بمحلول ملحي أزرق اللون، ويتم إدخاله للمعدة باستخدام المنظار، ويتوافر في صورة كبسولة ذكية يتم ابتلاعها ثم تنتفخ داخل المعدة، والهدف من إدخال البالون هو شغل حيز من المعدة يجعلك تشعر بالامتلاء كما أن ضغط البالون على المعدة يزيد إنتاج هرمون الشبع فيساعدك على التحكم في الشهية.

اقرأ أيضاً: الفرق بين الكبسولة الذكية والبالون

مميزات وفوائد بالون المعدة

• يساعدك بالون المعدة على التحكم في الشهية ويمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة.
• الإجراء غير جراحي ولا يستغرق أكثر من نصف ساعة لإدخال البالون في المعدة.
• يتم إدخال البالون بدون عمل فتحة جراحية تترك ندبة وراءها مثل بعض عمليات السمنة.
• التخلص من الوزن الزائد خلال عدة أشهر من اتباع النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة.
• انخفاض التكلفة مقارنة بأسعار عمليات السمنة الأخرى.
• يمكن تركيب بالون المعدة للأشخاص الذين لا تناسبهم أنواع جراحات السمنة الأخرى.
• تضييق المعدة من الداخل فتستوعب كمية طعام أقل بدون الحاجة لقص المعدة أو تغيير الجانب التشريحي لها.

النظام الغذائي قبل عملية بالون المعدة

مثل جميع عمليات السمنة يبدأ النظام الغذائي قبل العملية بعد أيام وليس بعد تركيب البالون حتى تعتاد المعدة على الخيارات الجديدة من تناول الطعام، ويمر بالآتي:

قبل العملية بيومين

ينصح قبل الإقبال على عملية بالون المعدة تناول الخيارات سهلة الهضم من الطعام على أن تكون محدودة السكر والأطعمة النشوية مثل المكرونة والخبز والنشويات، ويمكنك تناول الأطعمة والخضروات المطبوخة والحليب والفواكه اللينة أو المعلبة بدون سكر، والأسماك، والبيض.

قبل العملية بيوم

قبل العملية بيوم يبدأ النظام الغذائي السائل ويتضمن مشروبات شفافة وخالية من السكر والدهون، مثل الحساء، والعصائر الشفافة مثل عصير التفاح، والماء، والعصائر الطبيعية، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة، وتجنب المشروبات الغازية.

ليلة العملية

يمنع تناول الطعام والشراب قبل تركيب بالون المعدة ليلة العملية لمدة 12 ساعة والذهاب للعملية بمعدة فارغة لأنها تتم عن طريق المنظار حيث يتم إدخال البالون عبر الفم إلى المعدة فيجب أن تكون فارغة لتجنب الغثيان وتجنب حدوث أي مضاعفات.

معدل نزول الوزن بعد عملية بالون المعدة

يتوقف معدل نزول الوزن بعد بالون المعدة على عدة عوامل منها معدل زيادة الوزن قبل العملية، وعمر الشخص وقدرة الجسم على الحرق، إضافة لنشاط وكفاءة عملية التمثيل الغذائي، والنشاط البدني المبذول عند ممارسة الرياضة أو أي أنشطة تعزز الحرق، والأهم التزامك بتعليمات النظام الغذائي بعد بالون المعدة.

يخسر أغلب الأشخاص بعد عملية بالون المعدة الوزن الزائد خلال أول 6 أشهر من تركيب البالون واتباع النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة، وحسب مدة صلاحية البالون يتم استبداله بعد 3 أو 4 شهور وهناك أنواع تستمر حتى 6 شهور، وبعد خسارة الوزن تتحسن الحالات الصحية المرتبطة بالسمنة وتقل عوامل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

متى يمكن تناول الطعام بعد عملية بالون المعدة؟

يمكن تناول الطعام بعد تركيب بالون المعدة بحوالي 6 ساعات، وفي البداية يكون النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة بتناول السوائل فقط ويمنع إدخال أي أطعمة أو مشروبات لم يسمح بها الطبيب إلى نظامك، ويجب ترك المعدة بعض الوقت لترتاح وتتأقلم على وجود البالون ثم البدء في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة.

النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة

الهدف من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة هو إعطاء المعدة فرصة للتكيف على البالون في الأيام الأولى، والهدف الثاني هو تنظيم كميات تناول الطعام وعدد السعرات الحرارية بهدف خسارة الوزن، ويبدأ البرنامج الغذائي بعد عملية البالون كالتالي:

أول 3 أيام بعد تركيب بالون المعدة

يعتمد نظام الاكل بعد عمليه البالون في هذه المرحلة على السوائل الصافية أو الشفافة فقط في أول ثلاثة أيام من تركيب البالون، ومنها أنواع الشوربة الشفافة مثل حساء الدجاج أو اللحوم والأسماك بدون دهون أو كريمة، مع شرب الماء بكميات قليلة ورشفه ببطء، ومشروبات الأعشاب، كما يمكن تناول ماء جوز الهند والجيلي بدون سكر.

يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية وأي مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الكاكاو والقهوة بأنواعها والشاي الأخضر والأحمر، لأن الكافيين يؤدي لتهيج المعدة وزيادة حساسيتها كما يزيد من إفراز أحماض المعدة، وهو ما يجب تجنبه في الأيام الأولى.

ينصح عند تناول أي مشروبات أخذ رشفات قليلة، وشرب نصف كوب فقط ويجب الانتظار 10 دقائق على الأقل بين كل مشروب وآخر، ويمكن اختبار المعدة وتناول الأطعمة اللينة بداية من اليوم الرابع وإن لم تشعر بالتعب يمكنك بدء المرحلة الجديدة في النظام الغذائي بعد البالون.

من اليوم الرابع إلى السابع بعد بالون المعدة

بعد اختبار المعدة والتأكد من أنها لم تتحسس أو تشعر بالتعب بعد تناول الطعام اللين، يمكنك البدء في إدخال الخيارات الأخرى سهلة الهضم والمضغ، وتبدأ المرحلة الثانية من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة وتتضمن الخيارات التالية:

• الزبادي الطبيعي بدون سكر أو قطع فواكه.
• الحليب منزوع الدسم.
• الفاكهة اللينة المهروسة.
• الحساء.

في المرحلة الثانية من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة تكون المعدة بدأت في الاعتياد على البالون إلى حد ما، ويراعى التوقف عن تناول الطعام والشراب فور الشعور بالشبع، ومن الضروري تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً وعند إدخال أطعمة جديدة يجب اختبار رد فعل المعدة تجاهها، ويجب الحصول على 80 جم من البروتين خلال اليوم في هذه المرحلة، ويمكن إضافة مسحوق البروتين إلى المشروبات.

اقرأ أيضاً: أفضل أنواع البروتين بعد عملية التكميم

بعد أسبوع من بالون المعدة

بعد مرور أسبوع من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة تكون المعدة أكثر راحة ويمكن إدخال أطعمة أخرى، مع مراعاة عدم تناول الحلويات، وتجنب أي أطعمة قاسية، وشرب الماء بانتظام طيلة اليوم، ومن خيارات الطعام في هذه المرحلة:

• شرائح الخبز الطرية.
• السمك المطهي جيداً.
• البيض المخفوق.
• الكاسترد والبودنج.
• اللحم المفروم.
• شرائح اللحم غير السمكية ويفضل هرسها بالشوكة.
• الجبن القريش.

بعد أسبوعين من بالون المعدة

يمكن تناول الطعام العادي الذي يحدده الطبيب في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة حسب ما يراه الطبيب مناسباً لوزنك وهدفك من خسارة الوزن، ولكن هناك أطعمة تظل ممنوعة وتشمل:

• يجب تجنب الأطعمة المقلية بأنواعها.
• تجنب المشروبات السكرية مثل العصائر المحلاة والمشروبات الغازية.
• تجنب مشروبات الكافيين لتجنب تهيج وتحسس المعدة.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لزيادة الشعور بالشبع مثل البيض والأسماك والدواجن بدون جلد واللحوم الحمراء بدون دهون.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين الهضم وزيادة الشبع.
• تجنب الأطعمة سريعة التحضير المليئة بالدهون الضارة والنشويات والأملاح.

وفي هذه المرحلة من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة يجب أن يحتوي الطعام على السعرات التالية خلال اليوم:

• 100 جم بروتين.
• 50 جم دهون.
• 50 جم كربوهيدرات.
• 25 جم من السكر حد أقصى.

برنامج غذائي بعد عملية البالون

سعيطك طبيبك جدول النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة ويجب المتابعة مع الطبيب باستمرار، والآن إليك نموذج رجيم يمكن اتباعه:

وجبة الإفطار

• نصف كوب من الحليب منزوع الدسم أو نصف كوب من عصير فاكهة غير محلى.
• شريحة توست مع قطعة جبن قريش أو جبنة لايت أو مربى بدون سكر.
• يمكن إضافة مسحوق بروتين.

وجبة خفيفة

يمكن تناول أحد الخيارات التالية:

• شرب عصير بدون سكر.
• تناول ثمرة فاكهة.
• بيضة مسلوقة.

وجبة الغداء

• ملعقتين كبيرتين من السلطة أو الخضار المطبوخ أو الخضار المقطع.
• 60 جرام من البروتين بدون دهون، مثل الأسماك، أو اللحم الأحمر، أو الدجاج، أو البيض، أو الفاصوليا أو العدس.
• كمية صغيرة من الكربوهيدرات مثل شريحة خبز صغيرة، أو ملعقتين طعام بطاطا مشوية أو مسلوقة، أو 2 ملعقة كبيرة من الأرز.
• عند الشعور بالجوع بين الغداء والعشاء يمكن تناول كوب زبادي أو حليب قليل الدسم مع نصف ثمرة فاكهة.

وجبة العشاء

• 60 جرام من البروتين مثل اللحم المطهي جيداً أو الأسماك أو الفاصولياء أو العدس.
• ملعقتين من الأزر المطبوخ أو شريحة خبز صغيرة، أو ملعقتين طعام بطاطس مسلوقة مهروسة.

نصائح عند اتباع النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة

ينصح بالآتي عند اتباع النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة للشعور بالراحة والتأقلم مع البالون، ومساعدتك على خسارة الوزن:

• بعد تناول أي مشروبات ينصح بالجلوس في زاوية 90 درجة لمدة 3 أو 4 ساعات بعد تركيب البالون في الأيام الثلاثة الأولى.
• يمنع ممارسة الرياضة بعد تركيب بالون المعدة لمدة أسبوع على الأقل، وتمنع تمارين البطن أو أي تمرين يؤدي للضغط عليها على الأقل أسبوعين أو 3 أسابيع.
• يجب إبقاء الجسم رطباً طيلة الوقت وشرب ما لا يقل عن 200 مل من الماء في الأيام الأولى وأخذ رشفات صغيرة فقط، ويمكن بعدها زيادة معدل الماء إلى 8 أكواب على مدار اليوم.
• ينصح بالمشي الخفيف في الأيام الأولى لتحريك الجسم وتنشيط المعدة ومساعدتها على الهضم وتجنب الغازات.
• يجب ألا يقل المعدل اليومي من البروتين عن 80 جم.
• الامتناع عن تناول الطعام قبل ساعتين من النوم لتجنب زيادة حموضة المعدة أو عسر الهضم.
• عدم تناول الطعام عند الشعور بالامتلاء أو زيادة حمض المعدة أو حدوث ارتجاع مريئي.
• الفصل بين تناول الطعام والشراب بنصف ساعة على الأقل.
• تناول الفيتامينات والمكملات التي يوصي بها الطبيب حسب الجرعات المحددة لعدم حدوث نقص في العناصر الغذائية.

الآثار الجانبية بعد عملية بالون المعدة

عملية بالون المعدة تنتج عنها بعض الآثار الجانبية المؤقتة ولا تؤدي لأي أضرار صحية ومخاطر قد تحدث بعد الجراحة، ومن بينها:

• الشعور بالضغط على المعدة وبعض الألم حتى تعتاد على وجود البالون.
• الشعور بالغثيان والقيء في الأيام الأولى.
• إيجاد صعوبة في النوم.
• ارتجاع الحمض المعدي.
• سوء رائحة الفم بعد البالون الناتج عن عسر هضم الطعام.

سعر بالون المعدة في مصر

تتراوح أسعار بالون المعدة في مصر بين 13000 إلى 16000 جنيه مصري، بينما تصل التكلفة في دول الخليج العربي مثل السعودية إلى 5000 دولار أمريكي، وتتراوح في المتوسط 15000 إلى 26000 ريال سعودي، وتقدم مصر خدمة تجميلية مميزة وعالية الجودة بالرغم من انخفاض التكلفة، كما يمكن إجراء عملية بالون المعدة بالتقسيط، بالإضافة لوجود أفضل أطباء جراحات السمنة في مصر ويمكنك التواصل مع أفضل طبيب للسمنة في مصر عبر هذا الرابط.

تجربتي مع عملية بالون المعدة

تقول س.ع أنها خضعت لعملية بالون المعدة وقد خسرت الكثير من الوزن ووصلت لهدفها بعد 6 شهور حيث خسرت 15 كجم في هذه الفترة بعد معاناة مع عدم نجاح الكثير من الأنظمة الغذائية في السابق وثبات الوزن، لكن البالون جعلها أكثر قدرة على التحكم في الشهية.

اقرأ أيضاً: تجارب شد الجسم بعد نزول الوزن

كما يخبرنا ع.أ عن تجربته مع بالون المعدة بأنها كانت تجربة بسيطة لا توجد بها أي صعوبات باستثناء تعليمات النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة في الأيام الأولى فقد كان النظام السائل أصعب المراحل ولكن بمجرد مرور أول يومين يمكن تجاوز الأيام التالية بسهولة.

أسئلة وأجوبة حول النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة